Exklusives Online - Video - Seminar

Das Geheimnis für einen gesunden Schlaf

Bewährte Praxistipps zur Verbesserung
deiner Schlafqualität



Was Du alles im Video-Seminar lernen wirst:

  • Warum ein erholsamer Schlaf so wichtig für unsere Gesundheit ist
  • Was genau im Körper während des Schlafes passiert
  • Die 5 verschiedenen Schlaf-Phasen
  • Die verschiedenen Schlaftypen (= Chronotypen)
  • Welche Hormone einen Einfluss auf unseren Schlaf haben
  • Welchen Einfluss Sport und Ernährung auf unseren Schlaf haben
  • Die häufigsten Ursachen für Schlafstörungen
  • Die 4 Hauptgründe für Schlafprobleme im Alter
  • Die Bedeutung der Schlafhygiene
  • Meine 13 besten Schlaftipps

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Über den Autor:

Raik Garve ist seit 2005 Gesundheitslehrer und Dozent in der Erwachsenenbildung. In seinen im gesamten deutschsprachigen Raum gehaltenen Vorträgen, Seminare und Online-Seminaren vermittelt er seit vielen Jahren verständlich und praxisnah das gesamte Spektrum der Schul-, Natur- und Informationsmedizin. Das Ziel seiner Arbeit ist die Synthese von Erkenntnissen der klassischen Lehrschulmedizin mit der Jahrtausende alten Erfahrungsheilkunde zu einem für jeden Menschen leicht nachvollziehbaren und praktischen im Alltag umsetzbaren Gesamtkonzept. Mit diesem Wissen kann jeder zum Experten für die eigene Gesundheit werden.